Người cao tuổi đã từng trải qua một quá trình làm việc, sinh hoạt và lao động nhất định trong gia đình và ngoài xã hội. Họ đã có công nuôi dưỡng, dạy dỗ các thế hệ đi trước, đồng thời cũng có những đóng góp ít nhiều cho sự phát triển kinh tế của quê hương, của đất nước. Vì vậy, ở tuổi xế chiều, họ cần được thế hệ trẻ kính trọng, phụng dưỡng tận tình, chu đáo, và đặc biệt là vấn đề sức khỏe. Người cao tuổi vẫn có nguy cơ mắc nhiều bệnh như là những lớp tuổi khác. Ở người cao tuổi, cơ thể có những biến đổi về tâm sinh lý nhất định so với tuổi trẻ và ở tuổi trung niên.
Hệ thống kháng thể, miễn dịch bị suy giảm dần theo tuổi tác nên người già dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như là viêm phổi, viêm da, viêm họng, viêm cơ tim,…Tâm lý thay đổi, người già cũng có thể mắc một số bệnh về tam thần như trầm cảm, lo âu, stress,…Nắm bắt được những bệnh mà người già hay gặp sẽ giúp cho ta chăm sóc họ tốt hơn, phòng những bệnh có thể tránh khỏi, và điều trị kịp thời một số bệnh cần thiết để giúp họ sống lâu hơn, sống vui vẻ và lạc quan với con cháu.
Những chú ý khi ăn uống cần tránh
Khi về già mọi chức năng của cơ thể điều bị suy giảm như: chức năng hô hấp, chức năng tuần hoàn, tiêu hoá;… nên các loại bệnh sẽ tấn công người già dễ dàng hơn. Chính vì thế mà việc chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ người già là một điều rất cần thiết; bên cạnh chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý thì người già cũng cần tránh các việc làm bất lợi gây ảnh hưởng đến sức khoẻ. Sau đây mình muốn chia sẽ đến với các bạn một số điều người già cần tránh; để bạn có cái nhìn toàn diện hơn trong việc chăm sóc sức khoẻ người già.
Hệ tiêu hóa do không còn sức hoạt động mạnh như thời trẻ nên nhu động ruột giảm; khả năng hấp thu thức ăn, đào thải chất độc cũng giảm. Vì vậy, nếu ăn no quá, người cao tuổi sẽ bị đầy chướng. Khi tuổi cao, hệ tuần hoàn giảm, chức năng hoạt động; khả năng đàn hồi của mạch, sức bền thành mạch kém, chức năng bài tiết cũng không còn tốt. Vì vậy, thời gian phân hủy kéo rượu dài, dẫn tới nguy cơ ngộ độc rượu cao lên.
Các loại đồ uống này sẽ làm thay đổi môi trường vùng họng và thực quản; rất dễ làm vi khuẩn phát triển, gây bệnh viêm họng và gây co thắt thực quản đột ngột. Đối với người già, khi quá trình lão hóa đã xảy ra; hệ tiêu hóa không còn hoạt động tốt và đã trở nên rất yếu. Vì vậy việc ăn những thức ăn quá cứng sẽ dẫn đến hệ tiêu hóa không làm việc kịp; dễ dẫn đến các bệnh về đường ruột, dạ dày…
Phòng bệnh hơn chữa bệnh
Người cao tuổi cần đặc biệt quan tâm tới các biểu hiện bất thường về tim mạch, huyết áp; cũng như các biểu hiện bất thường về mắt; do có mối liên quan rất chặt chẽ giữa bệnh về mắt và bệnh tiểu đường. Lao động gắng sức hay chơi những môn thể thao nặng mất nhiều sức lực dẫn đến cơ thể mệt mỏi, choáng váng đầu óc; ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người cao tuổi.
Bất kể trong tình huống nào, người cao tuổi cũng không nên quá vui hoặc quá buồn. Vui quá sẽ làm tim mệt mỏi, buồn quá dễ dẫn tới chứng trầm cảm. Không tắm nước nóng vì nước nóng sẽ làm cho việc cung cấp máu trong cơ thể mất cân đối; một lượng máu tới vùng da, cơ sẽ tăng lên, máu cho não lại giảm đi, dẫn đến tình trạng thiếu máu não.
Việc đứng lên, ngồi xuống sẽ gây khó khăn cho người cao tuổi khi đi đại tiện. Hơn nữa, do cơ vòng vùng hậu môn của người cao tuổi không còn đủ trương lực như khi còn trẻ; nên việc ngồi đại tiện trên bệ xí xổm rất dễ gây bệnh trĩ.
Trên đây là một số điều người già cần tránh để có sức khỏe tốt; hy vọng với những kiến thức này sẽ giúp cho người già tránh được các mối nguy hại; từ những việc làm tưởng chừng như đơn giản trong lối sống sinh hoạt hằng ngày.
Nguồn: Vnlife.org